H v e r d a g s l y k k e

November 2nd, 2015 | Posted by Seri Linn Erlandsen in Uncategorized

image

Vet at dette kommer til å høres irriterende lett eller patetisk ut, men lykke er noe som sitter i hodet ditt og ikke er ytre  styrt. Det handler om hvor positiv du klarer å være til de enklere tingene i hverdagen. Hvordan du kan prøve å snu de tingene du irriterer deg over til noe positivt. for å klare det er metoden ganske enkel, finn tanken du tenker og snu den. du kan ikke være irritert uten å ha tenkt en tanke om noe som irriterer deg.

Eks; riterer du deg på kø når  du kjører bil? Prøv da neste gang  du kjører bil og det oppstår kø, om du kan prøve å vri om de negative tankene som nesten automatisk oppstår. Valget er faktisk ditt om du vil irritere deg over de foran deg, eller sette på favorittlåten og kose deg. Køen er der uansett, frem skal du uansett, du kan ikke snu, men du kan velge å tenke nytt…

 Lykketips:

  • Vit at du velger egne tanker.
  • Vit at det er tankene som skaper følelser.
  • Vit at vi i stor grad velger egne følelser ved å styre tankene.
  • Vit at det er flere nyanser i en hver situasjon og at du kan velge hvilke nyanser du vil se.
  • Velg å se etter nyansene. For å trene på dette kan du stoppe opp og spørre deg selv hva som er positivt i denne situasjonen. Spør deg selv hva kan jeg lære?
  • Velg å være bevisst på hva du tenker i en hver situasjon. Å tenke seg lykkelig handler om å ha riktig fokus. Man merker jo hvor lett det er å være positiv når man er forelsket, på samme måte er det andre som mater seg selv med negative tanker.
  • Man velger å reagere negativt eller positivt, og det forplanter seg i følelsene man har den dagen og dagene.
  • I løpet av en dag er det mange hverdagssituasjoner hvor man kan velge å enten se det negative eller positive. Det er alle disse valgene som skaper grunnleggende lykke.
  • Lykke er noe du velger i likhet med andre ting som trening, jobb og kosthold. Man er ansvarlig for egen lykke alltid. Lykke er i stor grad mental trening.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 Responses are currently closed, but you can trackback.

Menu Title