Mental trening

October 10th, 2014 | Posted by Seri Linn Erlandsen in Uncategorized

image

Hvorfor bruker vi ordet trening når vi snakker om psykisk helse? Når du leser artikler, eller blogger om hvordan vi skal jobbe med mental helse, så er det lett å finne teorien innlysende,  men det er å gjøre det som er tungt, det er det som er vanskelig og krever en innsats.

Fysisk trening er som psykisk trening, å kunne det i teorien betyr ikke at en blir trent.. En må gjøre, en må gå på trening eller tenke tanken ut, kunnskap er ikke nok til endring.

Når du leser om F,eks at for å slutte å tenke på antagelser, må du erstatte den med fakta. Da har du fått kunnskapen, men du må finne fakta, og du må trene deg selv på at hver gang antagelsen dukker opp, si stopp, dette er en antagelse jeg vet fakta, fakta er osv.

Derfor brukes ordet mental trening, det er en jobb, det er ikke lett og det kommer ikke av seg selv, akkurat som med magemusklene de dukker ikke opp av seg selv…..

PRøv å tenke tanken ut, gjør jobben, det er mest slitsomt i begynnelsen, men etterhvert blir det en vane.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 Responses are currently closed, but you can trackback.

Menu Title