VIS TAKKNEMELIGHET

January 21st, 2014 | Posted by Seri Linn Erlandsen in Ukategorisert

images

Forskning viser at de som daglig eller ofte skriver ned eller går igjennom 5 ting hver dag en er takknemelige for føler mer emosjonell og fysisk velvære enn de som ikke gjør det.

Så min oppfordring til deg er at du hver dag noterer deg noe som gjør deg takknemmelig eller glad for.  Alt fra at du er takknemmelig for en god kopp te, til noe du fikk til,til en god samtale, ett godt måltid eller barna dine osv. Det kan være små og store ting..

Etterhvert vil du gjenta deg selv, men det gjør ingenting..Poenget er å holde følelsene friske og nye. Tenk igjennom hva ting betyr for deg mens du skriver dem ned og kjenn på følesen du assosierer dem med (om det er slitsomt å skrive det ned, så gjør det i tankene).

Dette kan føre til at du ikke tar det positive i livet ditt forgitt!!!!

Gjør gjerne øvelsen sammen med andre og om du har barn er det fantastisk og gjøre det sammen med dem, få dem til se hva de er takknemmelige for. Det kan lære dem noe til de blir voksne..

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 You can leave a response, or trackback.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Menu Title